フラダンスで抑うつ予防、脂肪燃焼、ダイエット、足腰強化ができます。
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横綱・朝青龍はストレスによる精神疾患になりましたが、母国モンゴルに帰国することで、大分よくなったと聞きました。朝青龍はあまりしゃべらない、食べないなどの症状が出て、解離性障害ともいわれました。
心と体がバラバラになったような状態だそうです。 ストレスの多い現代社会では、うつ病や不安神経症に悩む人は、とても多いです。 他人に知られないように悩んでいる人も多いですね。 しかしこの病気は、心が弱いからとか性格的になりやすいわけではありません。 うつは脳の神経の働きが、一時的に損なわれたもので、人格や性格などとは関係がありません。 気が小さいから、気が弱いかtらなるわけでもありません。 うつ病で苦しんだ人の中には、イギリスのチャーチル首相やアメリカのリンカーン大統領もいるんですよ! 意外ですね。 また不安神経症には、高所恐怖症や社会恐怖症、閉所恐怖症、視線恐怖症なども含まれます。 一人では普通に行動できるのに、大勢の前では恐怖感を感じて思ったように行動できない社会恐怖症なども、性格や能力などには関係ありません。 チェロの名手パブロ・カザルスやピアニストのアルトゥール・ルビンシュタインも、社会恐怖症になったことがあり、舞台に出るのがこわかったそうです。 そんなときは医師の処方薬を飲んで、演奏したこともあったそうです。 実力や能力があっても、恐怖心で人前に出られないわけですから、脳が人前に出れないという症状を起こさせているだけなのです。 抑うつ防止に効果があると言われているのが、最近はフラダンス(フラ)です。 今まで踊ったことがない方でも、ハワイアンミュージックを聴くと、心がウキウキし、癒されることでしょう。 そのミュージックに合わせて体を動かすと、ストレス発散にもなります。 また、今までとは違う体験をすることで、考え方や生き方に変化が起きる人もいます。 うつ病にかかりやすい人は、生真面目な人が多いそうです。 また、考え方がいつも同じ、変化に対応しにくい人がうつになりやすいようです。 フラダンスで心の扉を開けましょう(笑)。 PR |
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